subota, 15. prosinca 2018.
prosinca 15, 2018
sajo
No comments
Otečene noge, koljena i ruke su veoma česti u trudnoći, posebno kada su vrućine. Otekline mogu biti zaista neugodne. Saznajte kako se boriti sa oticanjem!
Ishrana
Balansirana dijeta može biti prevencija oticanju, ili može zaustaviti oticanje kada postane ozbiljno. Jedite obilje voća i povrća koje je bogato vitaminima, izbjegavajte soli, šećer i masti. Celer, jabuke i agrumi mogu vam pomoći da izbacite vodu iz organizam, a luk i češnjak mogu pomoći u cirkulaciji.
Pijte dovoljno vode
Iako vam se možda čini suprotno, pijenje tečnosti zadržava manje tekućine. Ostanite dobro hidrirani i pijte najmanje osam čaša tekućine dnevno, Ako niste ljubitelj vode, dodajte kriške krastavca, kocke dinje ili komade agruma u vodu.
Podignite noge
Podizanje nogu na višu razinu pomoći će cirkulaciji, što može smanjiti oticanje. Ako ste na nogama dugo, često odmarajte. Ako radite za stolom, nemojte prekrstiti noge kada sjedite, jer će ovo dodatno smanjiti cirkulaciju.
Masaža
Masaža stopala može pomoći cirkulaciji. Možete to uraditi sami, ili vam može pomoći patner. Lagano nježnim potezima idite od stopala prema koljenima. Prestanite ako postane bolno.
Pokušajte sa listovima kupusa
Možda zvuči čudno, ali listovi kupusa miogu ublažiti otečene noge, gležnjeve i ruke. Listovi izvlače višak tekućine. Ostavite listove kupusa u hladnjaku, a zatim ih jednostavno omotajte oko zahvaćenih područja.
Prestanite pušiti
Pušenje doprinosi oticanju nogu, to je još jedna razlog da prestanete pušiti u trudnoći.
Bit će bolje… Na kraju tunela je svjetlost. Nakon što dobijete bebu, oticanje nogu će prestati.
Izvor: novi.ba
Related Posts:
MOZAK I DALJE RADI: ‘KAD UMRETE, ZNATE DA STE UMRLI’ google_ad_client = "ca-pub-3866389803624179"; google_ad_slot = "2011729758"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; Znanstvenici istražuju što se događa s mozgom u trenutku reanimacije jer … Read More
Novi trend: Kupci kupuju odjeću za Instagram, a potom je vraćaju u prodavnicu Politika ‘kupi, obuci jednom pa vrati’ postoji već nekoliko godina pogotovo kada je riječ o robi za posebne prilike, no u današnje digitalno doba, taj neobični trend dosegao je jednu potpuno novu razinu. Naime, da… Read More
IZBJEGAVAJTE OVU NAMIRNICU AKO NE ŽELITE IMATI MASNU KOŽU PUNU BUBULJICA google_ad_client = "ca-pub-3866389803624179"; google_ad_slot = "2011729758"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; Sigurno ste barem jednom uložile veću svotu novca u preparat za njegu kož… Read More
“Ostavio sam predivnu suprugu zbog ljubavnice i sad mi je žao” google_ad_client = "ca-pub-3866389803624179"; google_ad_slot = "2011729758"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; Ljubavnica je bila starija od mene sedam godina. Bila je izuzetno seksep… Read More
ŠVEDSKI SUD PRESUDIO U KORIST MUSLIMANKE KOJA SE ODBILA RUKOVATI google_ad_client = "ca-pub-3866389803624179"; google_ad_slot = "2011729758"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; Sud u Švedskoj presudio je u korist muslimanke kojoj je prekinut razgovor… Read More
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
0 komentari:
Objavi komentar