subota, 15. prosinca 2018.
prosinca 15, 2018
sajo
No comments
Otečene noge, koljena i ruke su veoma česti u trudnoći, posebno kada su vrućine. Otekline mogu biti zaista neugodne. Saznajte kako se boriti sa oticanjem!
Ishrana
Balansirana dijeta može biti prevencija oticanju, ili može zaustaviti oticanje kada postane ozbiljno. Jedite obilje voća i povrća koje je bogato vitaminima, izbjegavajte soli, šećer i masti. Celer, jabuke i agrumi mogu vam pomoći da izbacite vodu iz organizam, a luk i češnjak mogu pomoći u cirkulaciji.
Pijte dovoljno vode
Iako vam se možda čini suprotno, pijenje tečnosti zadržava manje tekućine. Ostanite dobro hidrirani i pijte najmanje osam čaša tekućine dnevno, Ako niste ljubitelj vode, dodajte kriške krastavca, kocke dinje ili komade agruma u vodu.
Podignite noge
Podizanje nogu na višu razinu pomoći će cirkulaciji, što može smanjiti oticanje. Ako ste na nogama dugo, često odmarajte. Ako radite za stolom, nemojte prekrstiti noge kada sjedite, jer će ovo dodatno smanjiti cirkulaciju.
Masaža
Masaža stopala može pomoći cirkulaciji. Možete to uraditi sami, ili vam može pomoći patner. Lagano nježnim potezima idite od stopala prema koljenima. Prestanite ako postane bolno.
Pokušajte sa listovima kupusa
Možda zvuči čudno, ali listovi kupusa miogu ublažiti otečene noge, gležnjeve i ruke. Listovi izvlače višak tekućine. Ostavite listove kupusa u hladnjaku, a zatim ih jednostavno omotajte oko zahvaćenih područja.
Prestanite pušiti
Pušenje doprinosi oticanju nogu, to je još jedna razlog da prestanete pušiti u trudnoći.
Bit će bolje… Na kraju tunela je svjetlost. Nakon što dobijete bebu, oticanje nogu će prestati.
Izvor: novi.ba
Related Posts:
Ako niste znale – i toga ima: Predstavljamo puno prirodniji carski rez MAME koje nisu ili ne mogu roditi prirodnim putem te svoju trudnoću moraju okončati carskim rezom – ovo je vijest samo za vas! U svijetu su se počeli raditi carski rezovi s prirodnijim završetkom. Riječ je o klasičnoj met… Read More
Nakon duge borbe s neplodnošću dobili su dvije kćeri rođene u razmaku od pet tjedana KADA SE stvari u životu poklope dogodi se nešto ovakvo: jedan bračni par iz Amerike, Nancy i Justin Rohde nakon dugotrajne borbe s neplodnošću u razmaku od pet tjedana dobili su dvije bebe – malenu Lillian i Audrey. Lilli… Read More
Trudničko gniježđenje – na hrvatski način AKO ČITATE strane portale namijenjene mamama onda jako dobro znate što je to, kako oni lijepo kažu, ‘nesting’. Kod nas riječ ne može biti ružnija kad se napiše, trudničko gniježđenje, božemesačuvaj! Ali lijepa ili ružna, … Read More
7 aduta koji će spasiti baš svaku trudnicu POSTOJE neki proizvodi koji itekako olakšavaju trudnoću, a obično za njih doznamo usmenom predajom. Od čaja koji pomaže s naotečenošću do vode koja sprečava žgaravicu, ovo su moji spasitelji. Kad sam nedavno sjela s prij… Read More
Ja sam znak da ne treba imati straha od smrti TAMO u daljini, kroz zelenu omaglicu dugine prašine, na blještavom horizontu, u galopu praši predivan bijeli jednorog. Jaši ga providno biće, isijavajući plavkastu svijetlost, zaogrnuto u srebrni plašt. Nakon kratkog galop… Read More
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
0 komentari:
Objavi komentar