utorak, 11. prosinca 2018.
prosinca 11, 2018
sajo
No comments
Jedini vitamini koji u vidu tablete imaju smisla su folna kiselina i jod ili ih uzimajte kao kroz kuhinjsku sol sa folnom kiselinom i jodom.
Vegani, vegetarijanci i alergičari se trebaju posavjetovati sa svojim doktorom o tome šta bi bilo preporučljivo za njih.
Za optimalnu opskrbu vitamina i minerala trebalo bi pet puta na dan jesti voće i povrće.
Meso i žitarice sadrže željezo i potrebni su vam u trudnoći.
Dvije porcije ribe u sedmici opskrbljuju vas omega 3 kiselinama ili ako ne stižete da jedete ribu, uzmite kapsule omega 3.
Vrlo je važan i magnezij, najbolje ga uzimajte kroz mineralne vode sa dosta magnezija ili šumeće tablete.
izvor: novi.ba
Related Posts:
Seksualni život u trudnoći: Kada da, a kada ipak ne? U VEĆINI slučajeva odgovor je potvrdan. Ako nemate nikakve komplikacije, spolni odnosi ne ugrožavaju bebu ni u kojoj fazi trudnoće. Nerođeno dijete je okruženo amnionskom tekućinom te u vašoj maternici zaštićeno slojem mi… Read More
Još malo dobrih vijesti za starije mame AKO ste jedna od onih (sve brojnijih) žena koje su prvu trudnoću, odnosno prvo dijete dobile nakon 35. godine svjesne ste vjerojatno svakakvih rizika koji se spominju, što od strane liječnika, što znanosti te nešto i od me… Read More
Znate li kako pravilno pridržavati novorođenče pri dojenju? JEDAN od osnovnih problema s kojima se susreću majke kojima dojenje ne polazi za rukom od prvoga dana leži u krivom pridržavanju bebine glavice. Novorođenčad je još uvijek premala i preslaba da bi svoju glavicu držala pr… Read More
Situacija u rodilištima promijenit će se tek kada rodilje promijene stav o rađanju TEŠKO je odrediti neki svjetski prosjek kada je situacija u rodilištima od države do države prilično različita, ali jedno je sasvim sigurno i svugdje jasno – žene nisu zadovoljne tretmanom za vrijeme svog poroda i tu se… Read More
Otkrivena još jedna velika prednost ženskog orgazma To je otkrilo nedavno istraživanje. Nedavno je provedeno istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu “Socioaffective Neuroscience & Psychology”, i koje je otkrilo još jednu značajnu prednost ženskog orgazma… Read More
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
0 komentari:
Objavi komentar