subota, 15. prosinca 2018.
prosinca 15, 2018
sajo
No comments
Postoje namirnice čije je konzumiranje tokom trudnoće bolje izbjegavati ili bar smanjiti. Slijede one najvažnije:
Od sireva i mliječnih proizvoda
• Bijeli buđavi sirevi kao što je Brie, Camembert ili Chèvre, plavi buđavi sirevi kao što je Roquefort ili Gorgonzola i nepasteriziriano kozije i ovčije mlijeko. Ove sorte pospješuju razvoj određenih bakterija kao npr. listerije, koja može uzrokovati trovanje namirnicama.
• Sva mlijeka koja nisu pasterizovana nisu sigurna u trudnoći i mogu izazvati trovanje jer je za vrijeme trudnoće rizik od trovanja veći nego inače.
Jaja
• Svježa ili meko kuhana jaja mogu sadržavati salmonele. Zbog toga jedite iskuljučivo tvrdo kuhana jaja. Izbjegavajte jela u restoranima koja se prave sa svježima jajima kao npr. mousse au chocolat, majonezu, sos hollandaise, tiramisu itd.
Meso
• Trebalo bi izbjegavati džigericu, a sve ostale sorte mesa, također i perad, možete bez razmišljanja konzumirati ali svakako obratite pažnju da je dovoljno pečeno, da u sredini nije roza ili krvavo.
• Budite posebno obazrivi kod roštiljanja: odresci i kobasice mogu biti crni okolo, a unutra joše nepečeni.
• Izbjegavajte suho meso i šunku, carpaccio ili sl. jer je kod ovih namirnica rizik od oboljevanja od listerije ili toksoplazmoze veliki.
• Također mesne i riblje paštete mogu sadržavati listerije koje mogu naštetiti vašem djetetu.
Ribe
• Konzumirajte u trudnoći radije morske ribe nego riječne.
• Sve vrste riba i morskih plodova koje se jedu prijesne, trebalo bi potpuno izbjegavati (npr. sushi)
Piće
• Ne konzumirajte više od 200 mg kofeina. To je količina kao npr. svije šolje kafe, dvije velike šolje crnog čaja ili pet doza cole. Previše kofeina može dovesti do umanjene težine novorođenčeta ili čak do spontanog.
• Stručnjaci savjetuju totalno izbjegavanje alkohola jer samo tako ćete biti 100% sigurni da neće naškoditi Vašoj bebi.
Izvor: zena.rs
Related Posts:
Promjene na žilama u trudnoći Estrogen i ostali čimbenici uzrokuju proširenja i promjene na krvnim žilama tijekom trudnoće. Već otprilike znate da svim procesima i promjenama koje se sa ženinim tijelom događaju tijekom trudnoće upravljaju hormoni. On… Read More
JEDNO VEČE, IDUĆI PREKO MOSTA VIDIO SAM PREMA MENI IDE… google_ad_client = "ca-pub-3866389803624179"; google_ad_slot = "2011729758"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; Jedno veče, idući preko mosta vidio sam da prema meni ide djevojka u koj… Read More
POTRESNO: Bila sam mu ljubavnica – a onda je njegova žena došla da se porodi u moju bolnicu… google_ad_client = "ca-pub-3866389803624179"; google_ad_slot = "2011729758"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; Žene koje odluče da postanu ljbavnice obično znaju da će na kraju najv… Read More
Test koji može predvidjeti prijevremeni porođaj Američki znanstvenici sa Sveučilišta Stanford razvili su krvni test kojim je moguće u visokom postotku predvidjeti prerani porođaj, objavio je časopis Science. google_ad_client = "ca-pub-3866389803624179"; googl… Read More
MOJ “DRUG“ JE PROVEO DAN ZALJUBLJENIH SA MNOM, ON IMA DUGOGODIŠNJU VEZU. DEVOJKU JE SLAGAO… google_ad_client = "ca-pub-3866389803624179"; google_ad_slot = "2011729758"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; Moj “Drug” je proveo Dan zaljubljenih sa mnom, on ima dugogodišnju vezu… Read More
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
0 komentari:
Objavi komentar